코끼리는 풀만 먹고도 뚱뚱한데, 야채도 많이 먹으면 살이 찔까?

 

 

 

 

많은 다이어터들은 다이어트가 시작되면

샐러드를 먼저 집어먹길 마련이죠

 

푸릇푸릇 신선한 샐러드를 먹고 있으면

몸이 저절로 건강해지는 느낌이 나는데요

 

신선한 야채들이 내 몸을 더 날씬하고 예쁘게

결국 제니로 만들어줄 것 같다는 생각을 합니다.

 

 

그런데 여기서 의문이 들어요.

 

 

코끼리는 풀만 먹고도 그렇게 뚱뚱한데,

나도 야채만 먹어도 살이 안 빠지는 거 아냐?

 

나중엔 결국 야채가 물리기 마련이고

맛있는 피자와 치킨 불닭볶음면이 눈앞에 아른거립니다.

 

이렇게 맛없는 야채를 계속 먹는데 살이 안빠지면

너무 억울한 일인데..

 

 

 

 

자!

여기서 맹점은 코끼리는 주식이 '채소' 고

인간의 주식은 '채소'가 아니라는 점입니다.

 

 

코끼리는 하루에 200kg, 적어도 100kg의 

풀을 뜯어 먹습니다!

 

풀에는 탄수화물, 섬유질이 풍부한데

코끼리는 이 탄수화물, 섬유질을 에너지원으로 사용하고

체지방으로 축적을 한다는 점입니다

 

 

사람도 야채만 먹어도 살이 찔까?

 

물론, 살이 찝니다.

아? 뭐야 싶으시죠

 

당연히 야채도 칼로리가 있기 때문에

많이 섭취하면 살이 찝니다

특히 다이어트 중 샐러드를 먹을 때

드레싱을 곁들여 먹는 경우가 많아서

살이 찌기 쉽습니다.

탄수화물 비율이 높은 야채는 특히 그렇겠죠?

 

탄수화물이 높은 야채는?

 

고구마 옥수수 감자 당근 등입니다

 

양상추, 오이, 브로콜리 같은 야채는

많이 먹어도 살찌기가 어렵지만

위의 야채는 같은 야채여도 주의가 필요합니다.

 

 

 

 

 

결론,

 

결론적으로 코끼리와 사람은 다르며

사람은 섬유질을 에너지원으로 사용하거나 

지방으로 축적하질 못하기 때문에

잎채소 위주의 신선한 야채를

건강한 조리법으로 섭취한다면

 

아주아주 효과적으로 다이어트를 할 수 있답니다.

포만감은 높고 건강하며 살도 쉽게 찌지 않게 도와주는

채소 섭취!

맛있고 건강하게 다이어트 해보자구요

 

 

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